基本的には「耳のツボの刺激」「栄養管理」（食事コントロール）「栄養補助」（サプリメント）「カウンセリング」を柱にしていますが、サプリメントを使わない方法もあります。
通販などでは、耳のツボに貼るシールや耳つぼダイエットリング、ピアスなど、自宅で簡単に行なうための商品も人気があります。
耳ツボダイエットの効果や料金、体験談（成功例・失敗談・リバウンド）などについては、インターネットの掲示板や口コミサイトなどで、さなざまな症例が掲載されています。クチコミ情報を比較したブログや日記などもあります。体験記や費用・方法などは、整骨院や鍼灸院のホームページなどでも紹介されています。
施術料金は、さまざまてす。１回2,000円前後が平均となっていますが、１回で効果が出るものではないので、週１〜２回、２〜４ヶ月は続けることになります。中には、高額なサプリを売りつけられたり、自宅用のセットなどを強制的に購入させられた、説明会に参加したら執拗に勧誘された、といった苦情の声も聞きます。
１回の施術料金、サプリメント代のほかに、材料費など諸費用の有無、２〜３ヶ月で総額いくらぐらいかかるのか、などは、事前に必ずチェックしてください。総費用の確認は必須。無料カウンセリングなどを実施しているところもありますので利用するのも方法です。
耳つぼダイエットの施術をおこなっているサロンなどでは、モニター募集やキャンペーンなどをおこなっているところも多いので、安い料金でお試し体験することもできます。東京、大阪、京都、福岡、神奈川、名古屋をはじめ全国の治療院などでおこなっています。
⇒ 耳つぼダイエットとは？
